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1.腰背不适缓解-重建背部力量课程上线，让腰肌劳损和你拉开距离。

2.健康饮食建议：Fit健身APP不仅提供健身训练计划，还提供健康饮食建议。用户可以根据自己的健身目标和个人喜好，获取合理的饮食建议，帮助他们保持健康的饮食习惯。

3.Fit－你的私人健身教练，随时随地Fit一下，身材更有型。

4.实时统计用户的运动数据信息，让你对自身情况更了解。

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1.无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身和健康营养饮食计划。

2.海量优质的热门课程实时为你推荐，学习更专业的课程。

3.超过600个训练动作，让用户可以随时练习各种动作。

4.这里的每一堂课程都是由专业的健身导师团队精心设计而来的。

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1.将这个软件下载完成之后，安装到手机中，打开使用。

2.各类健身训练视频：Fit健身APP提供了丰富的健身训练视频库，包括瑜伽、有氧运动、力量训练等多个健身项目。用户可以根据自己的喜好选择不同的训练视频，随时随地进行健身锻炼。

3.健身记录和统计：Fit健身APP可以记录用户的健身数据，包括运动时间、消耗的卡路里、心率变化等。用户可以通过健身记录和统计数据，了解自己的运动情况和进展，更好地调整训练计划。

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1.拥有不同时长的课程，能够匹配各种健身场景。

2.支持离线训练功能，就算手机没网也能随时随地开启训练模式。

3.高品质多部位的训练视频，能够为用户讲解更多细节。

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1.健身社区交流：Fit健身APP还提供了健身社区功能，让用户可以与其他健身爱好者交流经验、分享训练成果，互相激励和支持。用户可以在社区中发布健身日记、上传训练照片等，与其他用户进行互动。

2.点击查看这里为你提供的健身计划，可以按照计划进行训练。

3.学而时“练”之课程专题上线，学生党们快给大脑来个“深呼吸”。

4.定制化训练计划：Fit健身APP根据用户的性别、年龄、身体状况和健康目标等因素，为用户提供个性化的训练计划。用户可以根据自己的需求选择强度、训练时长和训练类型等，定制适合自己的健身计划。

5.能够根据你的健身目标和基础，来为你推荐适合的课程。